Стретчинг

(шпагаты продольные и поперечный, гибкость спины и плеч) (stretching)

Это тот урок, на котором проходят такие фигуры, как растяжка на британский флаг, скручивание в бараний рог, положения «голова-ноги, голова-ноги», а также вырабатывают способность собраться в конце урока, потому что мозг отказывается посылать сигнал в ту конечность, которая находится на другом конце зала.

Но все это, при грамотном и современном подходе к стретчингу, под строгим и чутким руководством профессионального тренера и с учетом ваших уникальных особенностей!

Дополнительно рекомендуется:
- акробатика для начинающих